Jaké jsou výhody soukromého bazénu?
Živel vody je něco, co známe ještě předtím, než jsme se narodili. Tak jako vodní prostředí chrání a podporuje život plodu v děloze, tak po narození voda podporuje život v každém z nás.
Interakce s vodou má příznivý vliv na emocionální stav a zdraví člověka v každém věku. Plavání je proto prospěšné pro emocionální a fyzické zdraví dětí: pomáhá dítěti ke správnému držení těla, posiluje páteř, otužuje tělo a zlepšuje imunitu. Pravidelné plavecké cvičení rozvíjí všechny svaly a zlepšuje výkonnost nervového systému. Cvičení zahrnující potápění pod vodou při zadržování dechu zlepšují krevní oběh v mozku a rozvíjejí mentální schopnosti dítěte. Plavání také normalizuje spánek a chuť k jídlu u dětí všech věkových kategorií.
Jak ovlivňuje vodní trénink v bazénu dospělé?
Pro ženy budou vodní procedury neméně užitečné, protože vám pomohou zůstat vždy zdravé a krásné. Plavání zklidňuje nervový systém, pomáhá překonat deprese, zmírňuje stres a uvolňuje emoční napětí. Pravidelné cvičení v bazénu procvičuje všechny typy svalů, díky čemuž je postava harmoničtější a atraktivnější. Během cvičení se aktivně spalují kalorie, mizí nadváha a celulitida. Plavání je užitečné i pro těhotné ženy - přispěje k příjemnému pocitu po celé těhotenství, pomůže také připravit se na porod a zajistí po něm snadné obnovení předchozí formy.
Aktivní pohyb ve vodě je nezbytný i pro muže. Budují vytrvalost a vůli, pomáhají získat sebevědomí, rozvíjejí vytrvalost a udržují svaly. Cvičení v plavání působí blahodárně na klouby, šlachy, svaly, kůži a dokonce i vnitřní orgány.
Relaxace v bazénu je prospěšná dětem i dospělým, ale léčivé vlastnosti vody ocení i starší lidé. Vodní aktivity zpomalují proces stárnutí, posilují dýchací orgány a kardiovaskulární systém, nasycují všechny měkké tkáně potřebným kyslíkem, což podporuje omlazení organismu. Pro staršího člověka je plavání v bazénu preventivním opatřením proti všem nemocem souvisejícím s věkem, včetně demence a Alzheimerovy choroby. Voda uvolňuje namáhání kloubů, zvyšuje jejich pohyblivost, zpevňuje stěny cév a příznivě působí při léčbě křečových žil. Cvičení ve vodě je navíc mnohem bezpečnější než trénink na souši, protože voda jemně podpírá tělo a netlačí na kostru, čímž se snižuje riziko zranění.
Takže pravidelné vodní procedury bez ohledu na věk, pohlaví a úroveň fyzické zdatnosti nám pomáhají získat zdraví. To je důvod, proč mít vlastní bazén na dvoře je dobrým začátkem pro ty, kteří chtějí žít dlouho, v dobrém zdraví a vynikající pohodě.
